Spanguolės ir šlapimo takų sveikata: ką rodo tyrimai
Kodėl spanguolės tokios svarbios šlapimo takų sveikatai, kaip veikia proantocianidinai ir kokią formą rinktis, kad gautumėte tikrą naudą kasdien. Skaityti daugiau...
Dimetilglicinas (DMG): kas tai iš tikrųjų yra ir ko iš jo tikėtis
Dimetilglicinas (DMG) – kas tai per medžiaga, kaip ji susidaro metilinimo cikle, kodėl tai nėra „vitaminas B15" ir ką iš tikrųjų rodo tyrimai. Sąžininga farmacininkės apžvalga. Skaityti daugiau...
Bergamotė ir cholesterolis: ką iš tikrųjų rodo tyrimai apie Citrus bergamia
Bergamotė (Citrus bergamia) – kaip ji veikia cholesterolio apykaitą, kokias dozes naudojo tyrimai, kam netinka ir kodėl ji tapo aktuali po monakolinų draudimo ES. Sąžininga farmacininkės apžvalga. Skaityti daugiau...
D-manozė: ką iš tikrųjų žinome apie ją ir šlapimo takus
Kas yra D-manozė, kaip ji teoriškai veikia ir ką iš tikrųjų rodo naujausi tyrimai – įskaitant 2024 m. JAMA tyrimą. Sąžininga farmacininkės apžvalga. Skaityti daugiau...
Pralaidus žarnynas (leaky gut): kas tai, simptomai ir kaip padėti žarnynui
Kas yra pralaidus žarnynas (leaky gut)? Paaiškiname, ar tai tikra diagnozė, kokie simptomai su tuo siejami, kas pažeidžia žarnyno barjerą ir kaip natūraliai palaikyti žarnyno sveikatą. Skaityti daugiau...
Padidėjęs cholesterolis: ką reiškia tyrimų rezultatai ir kaip jį sumažinti
Padidėjęs cholesterolis – ką reiškia LDL ir HDL rodikliai, kada nerimauti ir kaip sumažinti cholesterolį natūraliai. Praktiškas gidas. Skaityti daugiau...
Kekinė blakėžudė: kas tai per augalas, kam naudojamas ir ką sako mokslas
Kekinė blakėžudė (black cohosh) – vaistinis augalas menopauzės simptomams. Kam naudojama, kaip veikia, ką sako tyrimai ir kaip vartoti saugiai. Skaityti daugiau...
Menopauzė: simptomai, stadijos ir kaip palengvinti šį laikotarpį
Menopauzė – simptomai, stadijos ir veiksmingi būdai palengvinti karščio bangas, prakaitavimą ir nuotaikų svyravimus. Praktiškas gidas moterims. Skaityti daugiau...
Dirgliosios žarnos sindromas (IBS): simptomai, priežastys ir kaip palengvinti kasdienybę
Dirgliosios žarnos sindromas (IBS) – simptomai, priežastys ir veiksmingi būdai palengvinti pūtimą, vidurių užkietėjimą ir viduriavimą. Praktiškas gidas. Skaityti daugiau...
Pilvo pūtimas: kodėl pučia pilvą ir kaip to atsikratyti
Pavalgė pučia pilvą? Sužinok, kodėl atsiranda pilvo pūtimas, kokios dažniausios priežastys, kada verta susirūpinti ir ką realiai galima padaryti, kad jaustumeisi lengviau. Skaityti daugiau...
SIBO: kas tai yra, kodėl atsiranda ir kaip su tuo tvarkytis
Pilvo pūtimas, dujos, diskomfortas po valgio ir nuovargis? Galbūt tai SIBO – plonojo žarnyno bakterijų perteklius. Kas tai yra, kaip atpažinti simptomus, kodėl atsiranda ir kokie yra realūs būdai su tuo tvarkytis. Skaityti daugiau...